维生素很重要
过年时候买了一大堆菜，囤在冰箱。然后图方便，每次做饭，都挑最简单的（如肉丸）来做。这样做的后果就是营养不均衡。导致身体出现炎症等问题。进而影响了睡眠和训练。终于把各种维生素拿了出来，按照剂量吃起来了。哪怕昨晚凌晨2点才上床睡觉，但第二天奇迹般地七点多就自然醒来了。再也不是黑白颠倒，抑郁焦虑了。
没错。吃好，就包括各种维生素，其实，剂量上多一点无所谓，但只要缺乏，身体就会产生负面影响。
你要问我哪里买？我就拼多多买的，最常见的五种维生素，打包发货那种，几十元钱。比你去药店买还要便宜些。
希望健身的小伙伴，以及需要改善身体状况的人能够看见这个帖子！
2026年3月5日
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