昨天状态很棒。但今晚状态感觉一般，虽然卧推100公斤做组，但没有很嗨的感觉，兴奋度不足。

一整天都没有吃东西，就健身前吃了一碗外面的馄饨。罪魁祸首肯定就是馄饨了。下次不吃了。还是自己做的饭更放心。

健身完毕就去超市，买了一斤多的牛肉，花了近60元。健身这么多天都没有休息日，也该补补了。身体好，生活才能好。

2026-08-18 11:00:23