大概18:00困倦得不行，然后上床睡觉；
然后2:15再也睡不下去了，然后起来记录一下。

这样算来，我的睡眠周期，大概就是8小时。
记录还是有用的，起码知道的身体的睡眠周期。

多研究自己，比研究别人靠谱得多。找到自己的节奏，把该做的事情做好来。

2026-09-02 02:39:13