初中同学让我帮忙送点东西。
就有点纳闷，这距离也不远。一问是“精神病”类药品。沟通了一下，才了解，真的只是懒得跑一趟，转了两手到我这儿。
因为我要健身，也有时间，顺便帮个小忙，倒也无所谓。
同学让她堂妹加了我微信，见面时候，发现这堂妹微微丰腴，长相还不错，见到我嘴角眼眉都有微笑，还算有眼缘。

我吃过桂林米粉就健身去了。
健身流程：

  1. 跑步机爬坡热身十几分钟
  2. 在软垫上全身拉伸、激活核心
  3. 爆发力练习杠铃高抓（大概五六组）
  4. 杠铃深蹲 （只蹲到150公斤 没有冲重量）
  5. 反向哈克深蹲两组，水平“山羊起身”两组
  6. 跑步机爬坡 20 分钟

时间再充裕点，我会做半个小时的瑜伽，作为拉伸放松收尾。但受人所托，还是先回去送药了。
去到目的地，顺利把药送到。稍微遗憾的是，两个年纪稍大的人，都没啥礼貌，没有微笑，也没有一个谢字。本来也是一件小事，倒不会放心上。重要的是初中老同学和她堂妹给人的感觉都挺好。这就够了。

不管怎样，做人还是得靠谱。从身边的人和事开始，做一个靠谱的人、有用的人。

2026-09-26 06:33:54

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