错别字的联想

之前发推反省过自己越来越多错别字的问题。 回想学生时代,因为要经常考试,所以对字词的正确与否比较敏感,哪怕上网聊天都是很在意的,不会犯低级错误

归去来兮辞

流水账 买了一个软件 平时在域名,网站主题,服务器上面花的钱挺多的;然而在工具类软件上却不多,因为可替代的开源软件太多了,我对工具软件也没有太大

以食为天

2023年5月22日~6月11日 说说 散步 走山 冥想 一个人也可以过得很舒适 2023/05/22 民以食为天 食,是一件很重要的事。并不是为了发个美化的图片到朋友圈,而

健康的动物够凶猛

运动记录第22天 早上买个早餐,守档的还是那个可爱的小妹妹。没忍住问她,你不去上学吗?她说不读了。我说早点挣钱也好…… 小妹妹明显情绪低落了,虽

自信总比悲观好

运动记录第14天 晚上九点到十点半 训练内容: 杠铃卧推 (热身组渐进,然后 5×5 ) 硬拉 (10×4) 器械横拉 这是一次适可而止的训练 2023.04.17 借书证 刚毕业那会

第9~11次运动记录

鼠标手 朋友圈发布了一个 如何解决 『腕管综合征』的小视频。起因是大学同学发了朋友圈求助怎么拯救『鼠标手』?其实,大多白领都有各种不舒服的症状,只

随笔20230412~14

接纳 不是否定或者肯定,而要『接纳』 承认自己不是完美的,有长处也有短处,无需别人的肯定也不必过度反省(否定),首先应该是接纳,接纳自己是一个普

不要相信『微辣』

2023年4月9日 星期日 起床后又赖在床上刷推,一刷就到中午了,懒做饭,出去吃吧。吃什么呢?随便吧。走进一家店,有20元的单人快餐,比如酸菜鱼

运动记录第8天

热身30分钟(脖子落枕)12:35 开始 施瓦辛格健身计划训练2 15:35 完成 拉伸 15:55 结束 『感想』 世界上没有容易的事情。即使有,价值也不高。 每次训练,即使

看好年轻人

难得朋友有空,于是花了两个半小时过去蹭饭。朋友这边的空气是真好,饭菜是真好吃。 让我印象深刻的还有一个,出地铁口的时候,外面还飘着零星毛毛雨,

有燕子飞翔的地方

经过城中村的时候,不经意抬头,竟然看见几只燕子在穿梭飞翔!着实让我有点惊诧,因为这个城中村有很多小作坊,噪音和污染都应该挺大的吧。但是,为什

运动记录第4天

运动记录第4天 2023年4月1日 星期六 今日来,阴雨连绵,主观情绪欠佳,焦虑、抑郁渐长。中午终于走出房间,吃了个蒸饭,味道不错(自己煮面吃了两

施瓦辛格健身计划

施瓦辛格健身计划 训练1(周一、四) 无特别说明,默认 12 RM 4 组 胸部: 杠铃卧推 上斜推举 仰卧上拉 背部: 引体向上(每次训练尽可能多做,直到你能做总共5

什么样的瑜伽课才是好的

什么样的瑜伽课才是好的 什么样的瑜伽课才是好的呢? 这个问题从刚开始练瑜伽就存在脑子里。 今晚想稍微谈谈,这里不谈瑜伽老师的个人魅力和瑜伽习练场地

健身瑜伽体式分级

健身瑜伽体式分级 排课思路 在知乎上看到健身达人经常普及“运动的最高形式是竞技”,那么瑜伽体位法的最高形式应该也是竞技比赛吧。 搜索了一下健身瑜伽

力量训练的重要性

身体力量是生命中最重要的东西。 身体力量对现代日常生活来说,越来也不紧要,但对我们生命重要性却从未减弱。 我们的力量在很大程度上决定了我们生存的

如何强制刷新chrome 更新缓存

如何强制刷新chrome 更新缓存? 每次心血来潮都会直接在宝塔后台操作更换网站的小图标之类的,然后用chrome浏览器总是过时的缓存,看不到实

阿斯汤加瑜伽基础序列大纲导航

大纲 五遍拜日A ,五遍拜日B; 站姿部分; 过渡体式; 坐姿部分; 初级序列; 结束体式; 【拜日】 拜日A: 拜日B: 拜日A 【站姿】 站立前屈: 三角伸展式: 扭

浪费

从健身房出来都晚上十一点了,想吃点简单的东西,于是走进麦当劳,点了两个优惠的套餐。是的,就我一个人吃,根据以往经历,就算一个人吃全家桶都从来

有光必有影

一直对【太阳】有着隐约的向往,说不上崇拜,只是觉得太阳散发光明、激发生命,实在太神秘而伟大; 瑜伽体式中的【拜日式】也叫【向太阳致敬式】,是最