2023年12月30日 星期六 阴有小雨 很久没有写日记了。 倒不是因为懒，只是都发在 x.com 了。 其实也是懒，因为推特比较方便，随便写上两句评论，一段情绪

早上起来，浑浑噩噩，耳鸣严重，浑身乏力。那是因为作息又混乱了的缘故，并且再次提醒自己，睡觉的时候不要播放任何视频、音频。到了这个年纪，专注、

此刻，我坐在电脑前，刻意地调整呼吸，心里说，平静下来，平静～ 我听见窗外的鸟儿在欢叫，也听见来往车辆的呼啸声；我看到阳光透过窗子射进来，沙发和

一声啼哭，一生开始； 一声欢笑，一世无悔。 当你想改变自己，就从接纳自己开始做起； 当你感到悲伤，那就仅仅接受悲伤，不要做冲动的行为； 当你面对现实

63 昨天有点难以入睡，今天却早早的起来。 先肯定一下这几个月的『努力』，总算培养了良好的生物钟。 哪怕遇到什么意外的状况，也不再脆弱和混乱。 刷牙的

今天是2023年8月13日，我在升级一款国内的面板工具时，粗心大意，没有备份网站数据，结果导致秋色部落全线崩溃。 可能数据找不回来了。遗失了网

2023年7月29日 星期六 晴 「青时」二字来自「青墨时代」，是我为域名 age.ink 起的中文名字。 英文单词 age 是“年龄”的意思，ink 是“墨水”的意思，假如

Thursday, 27 July, 2023 今天起得蛮早，贪婪地呼吸着空气——这种乡下的复杂而熟悉的新鲜空气。 倚着栏杆压腿，幅度不大，很是舒服。金色的晨光斜斜照射着，有种安静的

2023年7月23日 星期天 晴 想想还是加上时间比较好。 否则，自己容易混乱，别人容易误会。学生时代陷入情情爱爱中无法自拔，而出来之后又被政治经济

今天是周一，早上发生了一件事，我没有去做，因为心里不想做，最本质的原因还是因为没钱。 阿婆身体不舒服，让我送去看医生，可我让堂妹代劳了。之前送

2023年7月8日 星期六 晴 每天都瑜伽，却没有打卡。因为上推太多了，连博客都荒废了，罪过罪过。 第44次运动记录一下吧。 昨晚近11点练了点睡前瑜

2023年6月25日 星期天 暴雨 原计划是早上练瑜伽，但一想到连日来暴雨连连，楼顶积水太严重了，于是乎，决定先劳动。 说干就干，找到一个木铲子，吭

之前发推反省过自己越来越多错别字的问题。 回想学生时代，因为要经常考试，所以对字词的正确与否比较敏感，哪怕上网聊天都是很在意的，不会犯低级错误

流水账 买了一个软件 平时在域名，网站主题，服务器上面花的钱挺多的；然而在工具类软件上却不多，因为可替代的开源软件太多了，我对工具软件也没有太大

2023年5月22日~6月11日 说说 散步 走山 冥想 一个人也可以过得很舒适 2023/05/22 民以食为天 食，是一件很重要的事。并不是为了发个美化的图片到朋友圈，而

运动记录第22天 早上买个早餐，守档的还是那个可爱的小妹妹。没忍住问她，你不去上学吗？她说不读了。我说早点挣钱也好…… 小妹妹明显情绪低落了，虽

运动记录第14天 晚上九点到十点半 训练内容： 杠铃卧推 （热身组渐进，然后 5×5 ） 硬拉 （10×4） 器械横拉 这是一次适可而止的训练 2023.04.17 借书证 刚毕业那会

鼠标手 朋友圈发布了一个 如何解决 『腕管综合征』的小视频。起因是大学同学发了朋友圈求助怎么拯救『鼠标手』？其实，大多白领都有各种不舒服的症状，只

接纳 不是否定或者肯定，而要『接纳』 承认自己不是完美的，有长处也有短处，无需别人的肯定也不必过度反省（否定），首先应该是接纳，接纳自己是一个普

2023年4月9日 星期日 起床后又赖在床上刷推，一刷就到中午了，懒做饭，出去吃吧。吃什么呢？随便吧。走进一家店，有20元的单人快餐，比如酸菜鱼