一声啼哭，一生开始； 一声欢笑，一世无悔。

当你想改变自己，就从接纳自己开始做起； 当你感到悲伤，那就仅仅接受悲伤，不要做冲动的行为； 当你面对现实，接受当下，心就能够平静下来，感觉呼吸顺畅，大脑逐渐喜悦，身体慢慢活跃。

然后，你就拥有了行动的能力，你就开始了真正的改变（善）。

我们很难定义瑜伽是什么，但我们很容易知道瑜伽不是什么。 瑜伽不是竞争，更不是战争；瑜伽不是自虐，更不是控制他人。

只要我们摸清了瑜伽路上绊脚石，就能避开深坑绕过巨石，最终到达成功彼岸。

2023年10月20日 01:40:44